Які діяти під час "карантину вихідного дня"

13 Листопада 2020

Вже фактично кожен з нас має близьких, знайомих чи колег, які зараз хворіють на COVID-19, чи вже одужали. Коло таких контактів все швидше звужується, тож ризики підхопити вірус і захворіти зростають.

Аби “розірвати ланцюг передачі COVID-19” від півночі сьогоднішнього дня уряд запроваджує карантин вихідного дня. Це означає, що у вихідні дні українці здебільшого мають залишатися вдома, менше перебувати в громадських місцях та контактувати з іншими людьми, й таким чином зменшити поширеність вірусу, а разом з цим навантаження на медичну систему. Принаймні так пояснюють введення цього обмежувального заходу. Про його доцільність та ефективність можна почитати у статті Павла Ковтонюка

Про що варто пам'ятати у цей час:

• Коли тепер на вихідних всі заклади будуть зачинені, зростає ймовірність, що люди більше будуть ходити одне до одного додому, замість зустрічі в умовному кафе. Якщо є спокуса це зробити, все ж відкладіть візит на кращі часи, якщо це можливо. Адже ризики розповсюдження вірусу не менш високі у разі тривалого тісного контакту в закритому приміщенні, яке погано провітрюється, ще й за відсутності масок. Домашня вечірка — саме такий приклад.

Ще на початку пандемії, наука та досвід інших країн показували, що найчастіше вірус підхоплюють від членів своєї сім’ї, з якими протягом тривалого часу ділять спільний простір. Відтоді не надто багато змінилося, тож можна лише уявити як швидко може поширитися вірус, якщо збиратися вдома навіть невеликими групами людей. Тим паче за такої епідемічної ситуації.

Уявити це можна з допомогою даних, отриманих з візуалізації та аналізу передачі вірусу в схожих умовах. Якщо шість людей, збираються разом в одному приміщенні, а одна людина з них інфікована, то навіть незалежно від того, чи всі дотримуються фізичної дистанції, є дуже висока ймовірність, що вірус підхоплять всі інші п’ять людей. Особливо, за умови, якщо вони проведуть разом приблизно чотири години, багато і голосно спілкуючись, не одягаючи маски, а приміщення буде погано вентилюватися та провітрюватися. Ймовірність передачі знизиться, якщо зменшити час перебування разом, провітрювати приміщення, дотримуватися дистанції та бути в масках. Детальніше

Тож якщо все ж плануєте зустріч, то найбезпечніший варіант — вийти на прогулянку в парк чи інше місце, де є можливість знаходитися на свіжому повітрі. Ще краще — з дотриманням фізичної дистанції. Найбільш безпечний варіант очевидний — влаштовувати зустрічі чи домашні посиденьки онлайн.

• Запитувати у людини, чи вона не має симптомів хвороби або ж чи не мала контакту з іншою людиною, у якої підтверджений COVID-19, — зараз цілком нормально. Так само як і повідомляти всім контактним особам про це, скасовувати зустрічі, змінювати свої плани та залишатися через це вдома. Зараз бути чесними та відвертими щодо цього з іншими людьми, а передусім, з собою, дуже і дуже важливо.
• Тож якщо відчуваєте, що маєте симптоми хвороби, залишайтеся вдома та сконтактуйте зі своїм сімейним лікарем. Якщо є така можливість, зробіть тест, аби розуміти чи ви не можете поширювати вірус серед інших людей, а також, аби отримати інструкції щодо самоізоляції та лікування від свого лікаря.

Чому важливо робити тест, читайте тут 
Тут про здоровий підхід у запобіганні та лікуванні COVID-19  

Вірус вже став звичною частиною життя, тож ми схильні бути менш уважними щодо тих чи інших заходів, які можуть від нього вберегти чи принаймні зменшити ризики його підхопити. Це стосується, наприклад, роботи в офісі, якщо ви не працюєте дистанційно. Пригадайте всі заходи безпеки та поновіть їх у своєму офісі, якщо припинили їх втілювати. Йдеться про організацію робочого простору, регулярне провітрювання, дезінфекцію поверхонь, проведення нарад онлайн тощо. Тут про це більше 

Незалежно від того, чи введені обмежувальні заходи чи вони посилюються, важливо завжди не втрачати пильність, здоровий глузд та берегти одне одного