Чому потрібно тренувати мозок
08 Серпня 2018Історія пана Володимира захоплює.
Йому 80 років. Він пережив два інфаркти, онкозахворювання та має проблеми з щитовидною залозою. Але все це не завадило йому завершити вже 10(!) онлайн-курсів, які доступні на платформі Prometheus. Ознайомитись з історією пана Володимира можна тут
Це один з позитивних прикладів, як можна покращувати своє здоров‘я та самопочуття. Адже, наш мозок потребує тренування, так само, як і тіло. Що старше ми стаємо, то важливіше тримати мозок в тонусі.
Розумове навантаження стимулює мозок та допомагає покращувати мислення, пам‘ять та швидкість реакції. Крім того, регулярна розумова діяльність допомагає зміцнити нейронні мережі та сповільнює їх ослаблення в процесі старіння.
Комбінація фізичного та розумового навантаження посилює так званий когнітивний резерв мозку (наші можливості), і тим самим стає на заваді деменції. Детальніше
Є багато можливостей, що дозволяють підтримувати когнітивні навички для літніх людей. Читання, гра на музичному інструменті, настільні ігри та навіть звичайне спілкування. Онлайн-курси - ще один чудовий інструмент!
Поділіться цією інформацією зі своїми бабусями та дідусями, і не забувайте піклуватися про мозок також! Адже здоров’я підтримують не лише лікарі та ліки.