Про ментальне здоров'я та вікові зміни

03 Жовтня 2020

Кожна п’ята людина старша 60 років стикається з психічними чи неврологічними розладами (за винятком розладів, пов'язаних з головним болем), за даними ВООЗ. З усіх видів інвалідності 6,6% спричинені саме ними. Детальніше

Люди старшого віку можуть відчувати психологічні проблеми, пов'язані зі зниженням рухливості, хронічними болями, слабкістю. Крім того, вони частіше стикаються з такими подіями, як важка втрата або зниження соціального статусу після виходу на пенсію.

Що старше стає людина, то рідше вона звертається по медичну допомогу, особливо, коли йдеться про ментальне здоров’я. А коли приходить на консультацію до лікаря, то ймовірніше за все повідомить про фізичні симптоми, які вона відчуває, ніж про симптоми, що пов’язані з ментальним здоров’ям. Детальніше

Частково це пов’язано зі стигмою, проте ще один важливий фактор — низька обізнаність про ментальне здоров’я. Хтось просто не помічає проблем або не може пояснити, що він або вона відчуває.

Психічні розлади не є природною частиною старіння, бо у будь-який момент життя людини, на її ментальне здоров’я впливають різни негативні чинники. Але, коли людина старіє, в її поведінці можна побачити певні зміни.
Забудькуватість — це нормально, проте стійка втрата когнітивних функцій або пам'яті є небезпечними. Те ж саме стосується сильної тривожності або тривалих депресивних станів.

Люди поважного віку, які мають ментальні проблеми, можуть ігнорувати наявні порушення, або не усвідомлюють їх, тому дуже важливо бути уважним до своїх близьких. Які маркери важливо не залишати поза увагою:

• Помітна зміна апетиту, рівня енергії і / або настрою
• Почуття емоційної зневіри або труднощі з переживанням позитивних емоцій
• Проблеми зі сном, або труднощі з засинанням та просинанням
• Постійні думки про безнадійність, смуток чи думки про самогубство
• Почуття роздратування, занепокоєння або проблеми з концентрацією
• Підвищене почуття стресу або занепокоєння
• Короткочасна / недавня втрата пам'яті
• Гнів, збудження або підвищена агресивність
• Обсесивно-компульсивні поведінкові тенденції або думки
• Незвична поведінка або думки щодо інших людей
• Поведінка або думки, що впливають на соціальні можливості, роботу чи сім’ю
• Постійні проблеми з травленням, болями або головними болями, не викликані іншими проблемами зі здоров'ям
• Труднощі з управлінням фінансами або завданнями, пов'язаними з числами
• Проблеми з доглядом або домашнім господарством

Не соромтеся звертатися по допомогу, якщо ваша близька людина старшого віку відчуває будь-які з перерахованих вище симптомів. Сімейний лікар — це завжди гарний початок. Він може скерувати до психолога, психотерапевта або психіатра, якщо така потреба справді буде.

Про виклики для ментального здоров’я старших людей та те, як піклуватися про себе з часом, у яитайте у випуску Спецпроєкт «Психея».
Ілюстрація — Іра Лисенко