Що варто знати про білизну

06 Лютого 2020

Кілька років тому всі сміялися з північно-східних сусідів, через те, що вони забороняли жінкам носити мереживну білизну. Ми так робити не збираємося. Що, коли, і як довго носити — вирішувати вам. Але варто зважати, що правильний вибір білизни позитивно впливатиме на ваше здоров’я. Як саме?

Носити бюстгальтер не обов’язково, але інколи треба. Ніхто мереживну білизну чи push-ups не забороняє. Але є випадки, коли носити бюстгальтер дійсно важливо:

Тобто мова не йде про припустимість відсутності бюстгальтера. Йдеться про випадки, коли він потрібен, щоби не боліли спина, шия і не спотворювалася постава. До слова, є уже ціла індустрія товарів для жінок, які бажають інколи приховати під одягом соски. Але це вже інша історія.

Під час тренувань білизна потрібна. Якщо її не буде, то одяг, зокрема більш-менш вільний і бавовняний, може натерти соски до крові. Це стосується і чоловіків.

Амплітуда руху жіночих грудей під час тренувань, особливо бігу, значна, і це може спричиняти біль. Бігуни соски заклеюють, а от бігункам краще подбати про спортивне бра, яке щільно тримає груди, хоч і не стискає. Дослідження свідчать, що схильність жінок до певного виду тренувань чи небажання тренуватися через дискомфорт пов’язано з тим, чи добрали вони хорошу спортивну білизну, чи ні. Тобто мотивація бігати починається з ідеального спортивного бра. Без нього пробіжки швидко закінчаться.

http://bit.ly/2SrVR9e
http://bit.ly/2vbOoDe
http://bit.ly/2S3RLoU

Спортивна білизна — найбільш адекватна. Жіночі груди рухаються в трьох площинах, і амплітуда може бути значною. Більшість білизни уможливлює рух лише у вертикальній площині, що шкідливо, особливо під час тренувань.

Спортивна білизна може мати застібки, чашки, “кісточки” і також регулюватися, але не переставати бути спортивною. Рекомендації надавати перевагу спортивній білизні немає ніде. Відштовхуватися слід лише від свого фізичного та психологічного комфорту і стилю. Детальніше

Ідеальне бра має бути таким:

Але є хороші новини:

 Носіння бюстгальтера не викликає рак грудей. Навіть бра “з кісточками” чи поролоновими подушечками. Це — міф. Жодні настанови з профілактики раку молочної залози не кажуть: “не носіть ліфчик, бо будуть ущільнення.”

Натомість, вони кажуть: “обмежте або, краще, відмовтеся від алкоголю та куріння, підтримуйте індекс маси тіла менший за 25, та раз на 1.5-2 роки проходьте клінічне обстеження молочних залоз під час візиту до гінеколога.” Після 50-55 чи раніше — в разі обтяженого анамнезу слід проходити мамографію. Саме вона є методом скринінгу раку молочної залози.

http://bit.ly/31tiM8q
http://bit.ly/2UqWx1r
http://bit.ly/2OwBhna
http://bit.ly/384bEl7

Розмір має значення. Якщо мова йде про правильно дібраний розмір бюстгальтера. Більшість жінок носять хибний розмір чи форму, яка не підходить, що і стає причиною болю і дискомфорту. Адекватно дібрана білизна не спричиняє страждань і лише полегшує життя. Типи бюстгальтерів, їхнє призначення і тип грудей, якому вони найкраще підходитимуть, можна знайти тут: http://bit.ly/2UuZBJW

Розмір змінюється. І це привід оновити білизну. Особливих змін зазнають груди під час вагітності, лактації, після неї, та в менопаузі. Якщо вас бентежить питання, куди все поділося після лактації, то відповідь є.

Адипоцити — це клітини жирової тканини. Вони дуже пластичні. Адипоцити можуть зворотно перетворюватися на різні типи жирової тканини та навіть ставати під час лактації секреторними клітинами і утворювати молоко. Після лактації вони поступово повертаються до стану адипоцитів, при чому вони можуть стати як білим, так і бурим жиром. В клітинах бурого жиру багато мітохондрій, в яких ті жири і окислюються. Його роль — утворення тепла, коли мерзнемо. Фраза про тепло материнських грудей набуває нових біохімічних та гістологічних значень.

Жінкам, що перемогли рак грудей, потрібна особлива білизна. Вона може підтримувати або протез, або молочну залозу після реконструкції. Належна білизна потрібна і для фізичної активності жінок, які пережили мастектомію. http://bit.ly/2OxpPaO

Щодня і на побачення — різні речі. Носити більшу частину дня жінкам та чоловікам варто носити білизну з білої бавовни. Щоби менше барвників, і здорова вологість. Тут не треба проводити аналогії зі спортивним синтетичним одягом, який “відводить” вологу.

Він-то відводить, але бактерій та грибків на ньому при цьому наростає багато, тому і пахне від після тренування відповідно. В разі білизни такий варіант геть не потрібен. Постійний вибір на користь синтетичних майточок підвищує ймовірність розвитку вульвовагінального кандидозу. А ось кілька годин в мереживній білизні принципово не нашкодять. Головне, щоб одяг зверху не був грубий і не тісний. Щоденні прокладки шкоди не приносять, і їх ніхто не забороняє. http://bit.ly/2H0b9Nh, http://bit.ly/2SnIWVN

Сексуальна дисфункція у щурів тривала ще пів року після припинення носки “синтетичних підгузків”. Згодом подібні дані були ретроспективно отримані на людях. (Ретроспективно означає, що дослідів ніхто не ставив, а провели опитування про те, що чоловіки носили, і зробили аналізи). Не носіть синтетику, чоловіки.

http://bit.ly/31wigGv
http://bit.ly/375cvB1
http://bit.ly/3855S2L

 

поділитися