Як волонтерам підтримувати мотивацію та зарадити вигоранню

09 Грудня 2020

Днями був Міжнародний день волонтера. В мережі було багато привітань та подяк волонтерам за їхню невтомну роботу, час та ресурси для інших без жодних сподівань отримати щось на зміну своїй допомозі. Часто здається, що волонтери невтомні, сповнені енергії та сил, готові завжди допомогти, навіть якщо навколо розгортається справжня трагедія. Але іншою стороною такої стійкості та гнучкості (яку не всім помітно) можуть бути виснаження та вигорання, як фізичне, так і емоційне.

Важливо, аби волонтерство приносило задоволення й не шкодило здоров’ю. Яким є якісне волонтерство? Воно є добровільним, усвідомленим, триває певний час, приносить користь людям, довкіллю чи звірятам та цінується через сам процес. https://bit.ly/3gcSMFq Добрі справи приносить волонтерам різні переваги — довшу тривалість життя , щастя та вищий рівень добробуту. 

Чому ж волонтери вигорають, якщо волонтерство має стільки переваг? Передусім через втому, складні теми, з якими доводиться стикатися і неможливість від них дистанціюватися, вимогу бути стресостійкими та гнучкими. Зокрема волонтери можуть жертвувати своїм вільним часом, стосунками з друзями та близькими, виснажуватися через поєднання волонтерства з роботою. Але є хороша новина — цьому можна запобігти.

Про те, як впізнати вигорання у волонтерів, як це попередити та що робити, якщо це все ж таки сталося, читайте в новому випуску Спецпроєкт «Психея» 

Також у матеріалі історії чотирьох волонтерів з різних проєктів: БУР, Мотохелп, Е+ та Українська Волонтерська служба. Їхні засновники розповіли, де вони шукають мотивацію та як справляються з труднощами.

Обов’язково поділіться цією інформацією зі знайомими волонтерами, та за нагоди ще раз подякуйте за їхню роботу!
Ілюстрація Іра Лисенко