Яким має бути здоровий перекус

24 Лютого 2018

Теж вважаєте, що сосиска в тісті не є корисним перекусом? А як щодо біляшів?  В шкільних буфетах можна знайти й не таке - батончики, сухарики, чипси та інша шкідлива їжа заманюють школярів на кожній перерві.

Щоб мотивувати дітей їсти корисну їжу варто зробити дві речі: познайомити їх зі смачними корисними стравами та зробити здорову їжу доступнішою, зокрема запропонувати в шкільному меню.

Зверніть увагу, що в нормах фізіологічних потреб населення, які нещодавно оновив МОЗ, дитячий та підлітковий раціон повинен містити менше швидких вуглеводів (солодощі, випічка) і більше тваринного білка (м’ясо, молочні продукти) -

Зараз працюємо над переглядом харчових наборів для навчальних закладів та закладів відпочинку.
А поки ви не впевнені, що у вашій школі дітям надається здорове харчування, скористайтеся рекомендаціями МОЗ. Ці поради допоможуть приготувати смачний і корисний обід для всієї сім’ї.

Раджу цікавий текст про те, як батьки можуть допомогти дитині харчуватися корисніше в школі. Бонус - 5 цікавих рецептів страв, які не потрібно розігрівати.