Як формувати плани та розуміти власні бажання

26 Грудня 2020

Традиційно, під новий рік стрічки соцмереж наповнюються підбиттям підсумків, обіцянками та планами на наступний. Чому нам так подобається прив’язка до дат? Зазвичай нам простіше думати про час чи дні та їхній розподіл циклічно — важливі дати стають маркерами, що відокремлюють відрізки. У такий спосіб ми нібито обираємо нову точку відліку.

Новий рік, день народження або понеділок — лише умовності, які допомагають нам зробити рішення. Але не варто чіплятися за них й чекати “того самого дня” або 1 січня. Будь-який день може стати початком змін в житті, якщо ви відчуваєте необхідність щось переформатувати.

Багато людей використовують саме новорічне свято як можливість скласти великий список бажань, спробувати радикально змінити зовнішній вигляд, окреслити професійний шлях. Попри позитивні наміри, не всі дотримуються своїх рішень, а самі бажання можуть втратити актуальність протягом цього року. Тож проблема не в датах, а в умінні скласти план та рухатися до власних цілей, не втрачаючи мотивації.

З чого складається наше саморозуміння, як усвідомити власні бажання та формувати цілі ефективно? Про це у новому випуску Спецпроєкту «Психея». Тут текст повністю.

Цілі — це те, що допомагає рухати наше життя. Коли в ньому є цілі, воно стає більш осмисленим, а кожен крок на шляху досягнень цих цілей (навіть найскромніший) приносить задоволення та позитивно впливає на самооцінку. Бачення того, чого ми прагнемо, допомагає нам розуміти, у який спосіб варто крокувати до своєї цілі.

Чітке формулювання плану допоможе тим, хто любить та вміє складати списки, або ж відчуває, що заздалегідь розписані завдання допоможуть краще організувати своє життя. Однак як би деталізовано ви не планували, пам’ятайте, що ніщо не може виходити ідеально, адже все передбачити неможливо. Особливо цей рік навчив нас усіх бути гнучкими і пристосовуватися до обставин.

Деякі кроки можуть не вдатися, але це не страшно. Невдача — це також частина процесу, тому не варто її лякатися. Нехай вони не стануть приводом зупинитися, а будуть частиною досвіду, який допоможе ставати кращими та розвиватися. В новому році, після дня народження чи в будь-який інший день.

Ілюстрація Іра Лисенко.